事實上，
越需要「穩定」的訓練，肌力訓練的效益越低。

2021-08-28 16:58:33 有 33 人按讚

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不浪費時間，認真生活，高效率訓練。Application of bioenergetics / physiology / sports nutrition / biomechanics into exercise training

事實上，越需要「穩定」的訓練，肌力訓練的效益越低。